Diş Çürümesi Nasıl Önlenir ?

www.r1o.net

1- SU TÜKETİMİNİ ARTTIRIN

Ağız kuruluğu olan hastalarda çürük görülme sıklığı daha yüksektir.Tükürüğümüz ne kadar akışkan yapıda olursa dişlerimiz gün içerisinde tükürükle o kadar fazla yıkanacaktır.Dişlerin tükürük sayesinde bu yıkanması temizlik açısından ehemmiyetli bir etmendir.Böylelikle daha az bakteri birikecek,dişler daha temiz olacak ve buna bağlı olarak çürük görülme ihtimalimiz azalacaktır.Bu yüzden gün içerisinde bol su tüketmeye önem vermelisiniz.

2-ASİTLİ GIDALARDAN UZAK DURUN

www.r1o.net

Asitli içecekler,limon,sirke gibi gıdaların dişle dolaysız temasından uzak durun.Asit muhtevalı yiyecekler dişlerin mine tabakalarının aşınmasına kapı aralamaktadır.Buna bağlı olarakta dişler daha savunmasız bir hal almaktadır.Bu arada hassasiyet problemleri oluşmaktadır.

3-DOĞRU DİŞ FIRÇASI SEÇİMİ

Diş fırçanızı olabildiğince yumuşak ve kıl sayısı fazla olan fırçalardan seçenek etmelisiniz.Bu sayede fırçanız dişlerinizin ara yüzeylerine rahatça girecek ve tesirli bir temizlemeye yardımcı olacaktır.Ayrı olarak sert fırçalar dişlerde aşınma problemi oluşturmaktadır.

4-DOĞRU DİŞ FIRÇALAMA

Doğru başka bir deyişle tesirli diş fırçalamalısınız.Dişlerinize fazla baskı uygulamadan doğru macun ve diş fırçası seçimi ile günden en az iki defa doğru teknikle diş fırçalamaya önem vermelisiniz.(Doğru diş fırçalama tekniğine yazımdan erişebilirsiniz.)

5-SIHHATLİ SOLUK ALABİLDİĞİNİZDEN EMİN OLUN

Uyurken burundan solunum yapamayan hastalar ağız solunumu yapmaktadır.Bu vaziyet tükürüğün yoğunlaşması ve içerisinde çürük yapan bakterilerin üremesine kapı aralamaktadır.Bu yüzden burnunuzdan soluk alabildiğinizden emin olun.

www.r1o.net

Bir Cevap Yazın