Mide Bulantısına 5 Doğal Çözüm

Mide bulantısı birçok sebepten dolayı görülebilir. Hamilelik en bilinen mide bulantısı nedenleri arasındadır. Araç tutması, regl ağrıları, migren, çeşitli mide rahatsızlıkları, safra kesesi ve pankreas hastalıkları, bağırsak rahatsızlıkları, hepatit bulantıya sebep olabilir. Bu makalemizde mide bulantısına 5 doğal çözüm sunuyoruz.

Mide Bulantısına 5 Doğal Çözüm

ZENCEFİL

Zencefil çayı özellikle hamilelik dönemindeki bulantı ve kusmayı azaltır. Nane limon çayının içine zencefil ilave edilirse bulantıyı önleyici etki yapar. Zencefil koklamak benzer etki yapar.

LAVANTA YAĞI

Bulantıyı hafifleten lavanta yağı suya karıştırılarak yada şekere damlatılarak tüketilebilir. Bir adet kesme şekerin üzerine 3 damla lavanta yağı damlatarak yiyebilirsiniz.

KURUYEMİŞLER

Sarı leblebi deniz tutmasındaki bulantılar için bire birdir. Aynı zamanda badem ve fındık bulantıyı hafifletir. Mide bulantısını kesmek için yanınızda bir miktar kuruyemiş bulundurabilirsiniz.

ADAÇAYI

Bir bardak su kaynatın. Kaynamış suyun içine 1-2 tatlı kaşığı adaçayı koyarak 10 dakika demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzün. Ilınınca bal ekleyerek içebilirsiniz.

PAPATYA ÇAYI 

Bir fincan su kaynatın. İçine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya atın. 5-10 dakika demlendirdikten sonra süzün. Ilınınca içine bal ilave ederek papatya çayı içebilirsiniz. Aynı zamanda papatya suyuna batırılmış havlu kullanabilirsiniz. Papatya suyuna batırılmış havlu ile karnınıza 15 dakika kompres yapabilirsiniz.

Mide bulantısına 5 doğal çözüm olarak yukarıda verilen tarifleri uygulayabilirsiniz.

Mide Bulantısı İçin Alabileceğiniz Diğer Önlemler

  • Gün içinde düzenli olarak su içmeye özen gösterin.
  • Yağlı yiyecekler, kızartmalar ve baharatlı yiyecekleri çok fazla tüketmeyin.
  • Evinizi ve odanızı sık sık havalandırın. Temiz hava mide bulantısına iyi gelir.
  • Az az ve sık sık yemek yeyin. İki yada üç öğünde çok yemek yerine ara öğünler edinin.
  • Sabah kahvaltıda ağır, yağlı yiyecekler yemekten kaçının.
  • Yemekten sonra hemen uzanmayın yada uyumayın.
  • Akşam yemeğinde ağır yemekler yemeyin. Bu tarz yemekleri öğle yemeğinde tercih edebilirsiniz.
  • Spor yada egzersiz yapmak bulantıları rahatlatabilir.
  • Temiz havada yürüyüş yapabilirsiniz.
  • Keskin kokulardan uzak durun. Keskin kokulu parfüm, deterjan, yumuşatıcı gibi ürünleri koklamayın.
  • Yemek sırasında sıvı almayın.
  • Yolculuk sırasında yanınızda naneli şeker bulundurun.
  • Soda içebilirsiniz. Soda rahatlatıcı etki yapabilir.

Bir Cevap Yazın